HERDENK
DE WERKPLEK
Breng gezondheid, vitaliteit & veerkracht naar uw werknemers!
De werkbeleving op afstand
naar een hoger niveau tillen
Onze bedrijfswereld is op zijn kop gezet en heeft in één klap een decennium aan organisatorische veranderingen ondergaan!
Bent u en uw HR-collega's aan het bekijken hoe u uw werknemers praktische, gerichte welzijnsondersteuning kunt bieden?
Misschien hoort u van medewerkers dat hun eetgewoonten op hol zijn geslagen en dat ze overleven op snacks of zelfs maaltijden overslaan; met als gevolg extra kilo's die zich opstapelen en een energieniveau in een achtbaan. Dit kan de productiviteit negatief beïnvloeden. Misschien missen ze sociale interacties en hun teamgenoten door het hybride werken en hebben ze het gevoel dat hun mentale welzijn hieronder lijdt. En voor velen wordt tijd vrijmaken voor zelfzorg gezien als het zoveelste dat ze op hun to-do-lijstje moeten zetten!
Als leider die belast is met het welzijn van uw werknemers is het niet altijd gemakkelijk om in te spelen op hun uiteenlopende behoeften en wensen.
Ik kan u hierbij helpen door samen met u een welzijnsprogramma op maat samen te stellen, gebaseerd op voeding en levensstijl, om uw werknemers te begeleiden en te inspireren, hen praktische hulpmiddelen en kennis te geven die ze in de praktijk kunnen brengen, zodat ze van overweldiging naar bloei kunnen gaan.
Ik bied workshops, pop-up gezondheidscoaching, contentcreatie voor interne e-zines of welzijnsportalen en welzijnsmomenten tijdens teambuildings (binnen het bedrijf of off-site).
De volgende workshops zijn momenteel beschikbaar:
From Survive to Thrive Hoe de naald te verplaatsen
Wat ligt er op mijn bord? Terug naar de basis workshop, het gezonde bord.
Feed Your Brain Bevorder focus & creativiteit
Are You Hangry? Het verband tussen honger, boosheid en woede
Feast to Sleep Hoe voedsel de slaapkwaliteit beïnvloedt
Buikgevoel: Hoe een goede gezondheid begint in de darmen
De magie van hormonen: Leer omgaan met hormonen
Crush the Cravings: Verpesten cravings je leven?
Workshops
De volgende workshops zijn momenteel beschikbaar:
- Van overleven naar gedijen: Hoe de naald te verplaatsen
- Wat ligt er op mijn bord? Terug naar de basis, het gezonde bord
- Voedt uw hersenen: Bevorder focus & creativiteit
- Heb je honger? Het verband tussen honger, boosheid en woede
- Eten om te slapen: Hoe voedsel de slaapkwaliteit beïnvloedt
- Darmgevoel: Hoe een goede gezondheid begint in de darmen
- De magie van hormonen: Leer omgaan met hormonen
- Verpletter de hunkering: Verpesten hunkeringen je leven?
Pop-up Gezondheidscoaching
De gezondheidscoaching omvat:
- Welzijn in kaart brengen
- 1-2-1 consult van 30 minuten
- Relevante hand-outs
- Een actieplan voor de volgende stap
Deze 1-2-1 adviessessies zijn bedoeld om uw werknemers de kans te geven hun persoonlijke gezondheidskwesties en voedingsgewoonten te bespreken, waaronder eventuele problemen met de spijsvertering, de energiebalans, het immuunsysteem, mentaal welzijn, slaap en een slecht humeur.
Werknemers krijgen een aantal geïndividualiseerde tips over voeding en levensstijl om hun welzijn onmiddellijk te verbeteren.
Kosten: €53 per persoon (excl. btw)
Gezondheidscoaching kan ook georganiseerd worden rond specifieke onderwerpen zoals de gezondheid van mannen of vrouwen, ondersteuning van het immuunsysteem, het overwinnen van een opgeblazen gevoel, mentaal welzijn.
Gezondheidsuitdagingen
Deze leuke en lonende gezondheidsuitdagingen motiveren en inspireren werknemers om als team gezonde gewoonten aan te nemen.
Hier volgen enkele ideeën over het soort uitdagingen dat we voor uw team kunnen organiseren:
- Zelfzorg
- Afkicken van suiker
- Gezonde gewoonten
- Mindful eten
Wat is inbegrepen:
- E-book
- Ontdek praktische tips & trucs
- Dagelijkse aanwijzingen om u te helpen de ideeën in praktijk te brengen
- Verantwoording en ondersteuning via een besloten Facebook- of Whatsapp-groep, want weten wat u moet doen is maar een deel van de oplossing.
Gastspreker
gezondheids- & welzijnssensibilisering
Ik ben beschikbaar om op evenementen te spreken, voor vrouwengroepen, netwerkorganisaties, welzijnsforums en voor podcasts over onderwerpen zoals:
Van Overleven naar Gedijen • Slaaptekort • Temmen van de hormonenstorm • Waarom ben ik de hele tijd moe? • De hersenen voeden • Hersenen-darm-huid-as • Mentaal Welzijn, Kracht & Veerkracht opbouwen